کلمه کلیدی: محل کار
  • هفت نکته ضروری درباره رعایت آداب معاشرت در محل کار

    آداب معاشرت یکی از آن دسته از مفاهیمی است که اغلب مردم به آن اهمیت می‌دهند و دوست دارند کارهایی که دیگران نمی‌پسندند را انجام ندهند. درست همانطور که در خانواده بخش جدی از تربیت خانواده‌ها صرف یاد دادن آداب صحبت و رفتار می‌شود.

  • نکاتی مهم برای تغذیه در محل کار

    استفاده از برنامه غذایی نامناسب، حتی در یک وعده هم می‌تواند در درازمدت اثرات سوئی بر سلامت فرد گذاشته و زمینه ساز بروز اختلالات بعدی شود.

  • برای افزایش تمرکز در محل کار چه بخوریم؟

    تمرکز داشتن موقع کار، تحت تأثیر عوامل زیادی است. البته اگر شما استرس داشته باشید، هیجان‌زده باشید، خسته باشید و یا حوادثی در زندگی‌تان روی داده باشد، به سختی خواهید توانست تمرکزتان را در محل کار حفظ کنید. اما اگر واقعاً نمی‌توانید دلیل تمرکز نداشتن‌تان را پیدا کنید، خوب است تغییری در تغذیه‌تان و چیزهایی که در طول روز می‌خورید و می‌آشامید ایجاد کنید.

  • خشونت در محل کار

    جام جم سرا- در دنیا کمتر کسی را می‌توان پیدا کرد که هنگام جر و بحث‌های داغ جملات ناخوشایند و تهدیدآمیزی به زبان نیاورد؛ سخنانی که فرد واقعا قصد ندارد عملی کند. مانند زمانی که والدینی، فرزندشان را به تنبیه‌های سخت تهدید می‌کنند یا مردان و زنانی که همسران شان را به جدایی تهدید می‌کنند.

  • ترفندهای مواجهه با افرادی که دوستشان ندارید

    جام جم سرا: ‌ در زندگی بسیاری از ما کسانی وجود دارند که به هر دلیلی دوست نداریم با آن‌ها رویارو شویم؛ برای مواجهه با این افرادی که دوستشان ندارید چه می‌کنید؟ اگر نمی‌دانید راهکارهای ادامه مطلب ممکن است به کارتان بیاید.

  • گزارش تصویری از فرهنگ، آداب و رسوم جهان

    غبار شیشه دل است که از خانه می‌زداییم [مجموعه عکس]

    جام جم سرا: با نزدیک شدن به فصل بهار و فرارسیدن عید نوروز در ایران مجموعه‌ای از آیین‌ها و سنت‌ها میان مردم گسترش می‌یابد. یکی از نخستین سنتهای این روز‌ها که معمولاً تمام ایرانیان نیز به آن پایبندند٬ خانه تکانی است.

  • روش مقابله با شخصیت‌های دشوار در محل کار

    مردی ۳۲ ساله‌ام. با رفتارهای خود خواهانه و سوء مدیریت‌های رئیسم، نقاط قوت کاری‌ام نادیده گرفته شده، به همین دلیل انگیزه برای پیشرفت در کارم را از دست داده‌ام. نسبت به شغلم احساس بدی پیدا کرده‌ام.

  • راهکارهای برخورد با 13 جور آدم «خط خطی کننده اعصاب»

    همه ما در طول روز با «اعصاب خردکن ها» مواجه هستیم. افرادی که انگار هیچ کار و کاسبی دیگری جز راه رفتن روی اعصاب ما - البته با کفش پاشنه دار - ندارند! شاید تنها راه حلی که در این مواقع به ذهن افراد برسد قطع رابطه با اعصاب خردکن ها باشد ولی واقعیت این است که در بسیاری از مواقع به دلیل شرایط خاص این امکان وجود ندارد، به خصوص اگر کسی که با هنرمندی تمام روی اعصاب شما ویراژ می دهد «همکار» شما باشد! در این شرایط شما مجبورید حداقل نیمی از روز او را تحمل کنید و اگر مهارت رفتار با افراد اعصاب خردکن را بلد نباشید این اعصاب خردی حتما تأثیرش را روی ساعات غیرکاری شما هم خواهد گذاشت، آن وقت خواهید دید که تمام روز خود را به خاطر رفتار نادرست همکارتان خراب کرده اید!

  • ۸ کلید طلایی برای آرامش در محل کار

    استرس در محل کار از ریشه‌ای‌ترین دلایل اکثر بیماری‌ها اعم از خفیف و شدید است. تخمین زده‌اند که فقط در ایالات متحده ۶ میلیون برگه مرخصی استعلاجی مربوط به بیماری‌های مرتبط با استرس است. از این رو، اگر نمی‌خواهید این بیماری‌ها گریبان‌گیر شما هم بشوند، لازم است طرز مقابله با استرس در محیط کار را بیاموزید.

  • راهنمای سازگاری با تغییر و تحولات محل کار

    تجربیاتتان از سال گذشته تا کنون چقدر تغییر داشته است؟ شاید شما یک سیستم نرم افزار جدید را یاد گرفته باشید. یا در تیمی جدید عضو شده باشید یا نقش جدیدی گرفته باشید و... تغییرات روتین محل کارتان، انجام کارهایی که شما نمی‌توانید یا نباید آن‌ها را متوقف کنید هر روز برای شما وجود دارد. با این حال، شما می‌توانید انتخاب کنید که چگونه به آن واکنش نشان دهید.

  • بهترین غذا‌ها برای خوردن در محل کار

    استفاده از برنامه غذایی نامناسب، حتی در یک وعده غذایی هم می‌تواند در درازمدت اثرات سوئی بر سلامت بگذارد و زمینه‌ساز بروز اختلالات بعدی شود. بنابراین کسانی که بیرون از خانه کار می‌کنند اما به جای غذاهای آماده و فست‌فودها، غذای سالم خانگی با خود به محل کار می‌برند از درایت بیشتری برخوردارند. اگر به این نگرش مثبت، مواد غذایی لازم برای تأمین نیاز تک تک سلولهای سازنده بدنمان را هم بیفزاییم، در ‌‌نهایت غذایی خورده‌ایم که علاوه بر سیری شکمی، سلامتی و ایمنی غذایی هم برایمان حاصل شده.