کلمه کلیدی: شنا
  • بهترین حرکات کششی برای افزایش قد

    در دنیا شخصی را می شناسید که به دنبال افزایش قد و زیباتر شدن نباشد؟ حرکات کششی این آرزو را برایتان دست یافتنی خواهد کرد. لابد خودتان هم تا حالا به این فکر کرده بودید که شاید با کشیدن بدن بتوان تاحدودی قد را بلندتر کرد اما نمی دانستید دقیقاً چه حرکاتی برایتان خوب است.

  • 5 ورزش مناسب در دوران بارداری

    ورزش کردن نه تنها برای مادران باردار مناسب است، بلکه برای جنین نیز مفید خواهد بود. ورزش کردن به طرز صحیح، ناراحتی های شایع دوران بارداری مانند بی خوابی و درد پشت و کمر را تسکین می دهد. ولی به دلیل اینکه دوران بارداری، دوران حساسی است باید تحت نظر پزشک، ورزش را شروع کنید.

  • کُردها باید 3 بار در هفته شنا کنند!

    ریحانی به مشکل مادرزادی تنگی کانال ستون فقرات در نژاد کُرد اشاره کرد و گفت: برای جلوگیری از بروز عوارض ناشی از این تنگی کانال، مردمان نژاد کُرد باید حداقل سه بار در هفته شنا کنند.

  • بیماری هایی که با شنا سراغتان می آیند

    التهاب گوش خارجی که آن را معمولا به عنوان بیماری "گوش شناگر" می شناسند زمانی اتفاق می افتد که آب در گوش خارجی به دام افتاده و موجب رشد قارچ ها و باکتری ها شود. این مشکل در کودکان شایع تر است و موجب درد، تورم و خارش می شود.

  • شنا به شرط سلامت

    شنا یکی از تفریح‌های لذتبخش بویژه در فصول گرم سال است و طرفداران زیادی دارد. به همین دلیل هم خیلی‌ها اوقات فراغتشان را در استخرها می‌گذرانند؛ بخصوص در تابستان که وقت آزاد بیشتری هم دارند.

  • ناگفته‌هایی از فواید شنا برای سلامتی

    شنا کنید تا سالم بمانید

    جام جم سرا:‌ با شنیدن شنا ناخودآگاه فصل تابستان به ذهن متبادر می‌شود. مطمئنا فصل تابستان را می‌توان بهترین زمان برای انجام ورزش، تفریح، استراحت و سپردن بدن به آب دانست؛ اما در دیگر فصل‌ها نیز می‌توان از فواید بی‌نظیر آب و شنا بهره‌مند شد.

  • امراضی که از طریق استخر منتشر می‌شوند

    یک متخصص پوست و زیبایی، با اشاره به اینکه بیماری‌های مختلفی از طریق استخرهای عمومی منتشر می‌شوند، گفت: رعایت بهداشت فردی دقیق و کامل در استخر‌ها می‌تواند مانع بروز بسیاری از بیماری‌های ناشی از حضور در استخرهای عمومی شود.

  • چشمه علی؛ فرار کودکان از گرمای تابستان |مجموعه عکس|

    کوهی کم ارتفاع در شهر ری واقع شده که در دامنه آن چشمه‌ای پر آب به نام نهر سورین یا اسم معروفترش چشمه علی، از دل زمین می‌جوشد. چشمه علی ظاهراً منسوب به خاندان بزرگ سورن سردار معروف عهد اشکانیان است. بعد‌ها و در دوره صفویه این نهر به چشمه علی مشهور شد. تصاویری از این مکان را که در گذشته تفرجگاه و شکارگاه شاهان قاجار بوده و اکنون گردشگاه مردم است، برایتان فراهم آورده‌ایم. کودکان حوالی این منطقه در فصل گرما، برای خنک شدن به شنا در آب خنک آن روی می‌آورند.

  • تفریح محبوب تابستان

    لذتی به نام آبتنی رایگان

    چند قدمی دورخیز کرده و بعد درون آب شیرجه می‌زنند؛ شادی و نشاط در صورت تک‌تک‌شان موج می‌زند، تعدادی مشغول آبتنی هستند، چند نفری هم روی سکوهای سیمانی دراز کشیده و حمام آفتاب می‌گیرند. اینجا خبری از جکوزی، سونا و سرویس‌های ویژه‌ای مانند ماساژ نیست.

  • تفریح محبوب تابستان

    شنای مدارس غرق شد

    این که حال و روز شنای ایران در جهان خوب نیست و مجبوریم همیشه با حسرت به سرعت و تکنیک قهرمانان کشورهای صاحب‌نام ـ که یکی پس از دیگری افتخارات و مدال‌ها را درو می‌کنند ـ نگاه کنیم، به کاستی‌های زیادی ربط دارد که یکی از مهم‌ترین‌هایش، بی‌توجهی مدارس به این ورزش است.

  • تفریح محبوب تابستان

    بهترین راه آموزش شنا

    تابستان که از راه می‌رسد و گرمای هوا که شدید می‌شود، هیچ چیز لذتبخش‌تر از تن زدن به خنکای آب نیست. حوض قدیمی خانه، استخر منزل شخصی یا یکی از استخرهای سطح شهر. آنهایی که پول این کارها را ندارند، گزینه اول را انتخاب می‌کنند یا صبر می‌کنند که آخر هفته به یکی از تفرجگاه‌های اطراف شهر سری بزنند تا هم آب و هوایی عوض کنند و هم تنی به آب رودخانه بزنند.

  • تفریح محبوب تابستان

    شنا در استخر پول

    می‌شود خود را در یک حوض آب انداخت و بی‌هدف شلنگ تخته پراند و اسمش را گذاشت شنا یا می‌شود به یک استخر محلی معمولی رفت و همپا و هماهنگ با سوسکی که روی آب شناور است تن به آب سپرد و اسمش را گذاشت شنا

  • ۷ کاری که نباید بعد از خوردن غذا انجام داد

    بعضی از کار‌ها را نباید بلافاصله بعد از صرف غذا انجام دهید به خاطر اینکه باید به معده‌تان فرصتی بدهید تا غذای خورده شده را هضم کند. در ادامه مطلب، هفت کاری را خواهید خواند که نباید بلافاصله بعد از صرف غذا انجام دهید.