کلمه کلیدی: رفع استرس
  • دور زدنِ «اضطراب جنسی»

    رابطه‌ جنسی چیزی فرا‌تر از واکنش جسمی است. تحریک جنسی به احساسات شما هم وابسته است. وقتی ذهنتان درگیر باشد و استرس داشته باشید، بدنتان هم نمی‌تواند پاسخ مناسب دهد. اگر مدتی از ازدواجتان گذشته و هنوز مشکلاتی در این زمینه دارید، باید بدانید چه چیزهایی موجب «اضطراب جنسی» می‌شوند و چه راهکارهایی برای رفع آن‌ها پیدا می‌شود. این نوشتار برای بازگرداندن آرامش جنسیتان به شما کمک خواهد کرد.

  • چگونه نگذاریم فشارهای زندگی ما را با خود ببرد؟

    دلشوره‌های سالمندی

    استرس، جزیی از زندگی ماست و عوامل استرس‌زا فراوان هستند. سطح استرس در دوره سالمندی نه‌تنها کاهش پیدا نمی‌کند، بلکه در بسیاری موارد افزایش هم می‌یابد، ولی نوع استرس تا حدی با دوره جوانی تفاوت دارد. در این باره بیشتر بدانید.

  • تکنیک‌های رفع استرس با دست‌

    گاهی اوقات که استرس زیادی را تحمل می‌کنید و زمان کمی هم دارید، می‌توانید با چند تکنیک ساده به وسیله دستان خود، به رفع استرستان کمک کنید.

  • نکات طلایی برای فرار از اضطراب

    فکر میکنید کارهای زیادی دارید که هنوز انجام نشده اما موعدش نزدیک است؟ مسئله‌ای فکرتان را مشغول کرده؟ احساس خستگی و ضعف و بیحالی دامنتان را فراگرفته؟ ناخنهایتان را میجوید؟ نگرانید؟ با اضطراب چطور کنار میآیید؟