کلمه کلیدی: احساسات
  • احساسات همسرتان را بفهمید

    همه ما دوست داریم روابط سالم، امن و صمیمی را تجربه کنیم، اما خیلی از اوقات فاقد این توانایی هستیم و درنتیجه بارها و بارها شکست در روابطمان را تجربه می کنیم.

  • شیوه ابراز خشم مهارتی است که باید آن را بیاموزیم

    خشمت را بکش!

    خشم یکی از احساسات طبیعی و از پیچیده‌ترین هیجان‌های انسانی است که در همه انسان‌ها کم و بیش وجود دارد و عکس‌العملی عادی نسبت به ناکامی و بد رفتاری است. بدون تردید همه ما در طول زندگی با موقعیت‌هایی مواجه می‌شویم که ما را عصبانی و بر آشفته می‌سازد. البته احساس خشم و عصبی شدن به خودی خود فاجعه نیست، بلکه شیوه ابراز آن مهم است. ما باید این توانایی را داشته باشیم که خشم خود را کنترل وآن را به شیوه‌ای سالم ابراز کنیم.

  • راهکارهایی برای کنترل و مهار احساسات منفی‌

    جام جم سرا- بسیاری از مردم نمی‌دانند با احساسات ناخواسته خود چگونه برخورد کنند و در مهار آن دچار مشکل می‌شوند، اما اگر بتوانیم از عهده آنها بخوبی برآییم، خود و نیازهایمان را بدرستی می‌شناسیم و در عین حال که قوی و با اعتماد به نفس خواهیم شد، می‌توانیم با دیگر افراد جامعه و رویدادهای زندگی ارتباط خوب و موثری برقرار کنیم.

  • مشاوره و راهنمای جوانان

    تردید دارم؛ ازدواج کنم یا نه؟ احساساتش چه می‌شود؟

    جام جم سرا- پسری ۲۴ ساله‌ام که چند وقت پیش با دختری ۱۸ ساله آشنا شده‌ام. قصد داشتم با او ازدواج کنم چون از رفتارش معلوم است خیلی مرا دوست دارد و یکی از شرایطم برای ازدواج هم باوقار بودن و دوری از نامحرم است. با این حال، حس می‌کنم او خیلی زود به من اطمینان کرده است. بیشتر دلم برای او می‌سوزد که نکند ضربه بخورد.

  • دشواری‌های زندگی پس از طلاق

    واقعاً دوستش داشتم، اما می‌خواهم فراموشش کنم

    جام جم سرا- مردی ۳۳ ساله‌ام که ۵ سال با همسرم زندگی کردم و به دلیل مشکلاتی که با هم داشتیم جدا شدیم. حالا ۵ سالی است که با همسر دومم زندگی می‌کنم، خوشبختم و به همه آنچه می‌خواستم رسیده‌ام، اما هر وقت تنها می‌شوم همسر سابقم به ذهنم می‌آید، واقعا دوستش داشتم. چه کنم که از یادم برود؟

  • قلبی که با یک نگاه به تپش می‌افتد

    فوت و فن مدیریت عشق و عاشقی در نوجوانان

    جام جم سرا- در همه فرهنگ‌ها کم و بیش عشق نوجوانان انکار می‌شود. معلمان، روان‌شناسان و پدر و مادر‌ها این عشق‌ها را جدی نمی‌گیرند و کمتر در باره آن صحبت می‌کنند. همچنین در همه جای دنیا مطالعات روان‌شناسی درباره عشق نوجوانان بسیار کم انجام شده است. گویی نوجوانان همیشه دهانشان بوی شیر می‌دهد!

  • ۵ روش برای کنترل احساسات

    جام جم سرا: احساسات و عواطف بخش مهمی از زندگی روزمره ما انسان‌هاست. چه به یک لطیفه بانمک بخندید و چه از شلوغی خیابان و ترافیک کلافه باشید، باید گفت که افت و خیز حالت روحی روی سلامت عمومی بدنتان تاثیرگذار است.

  • راهنمایی‌های لازم برای جوانانی که در آستانه ازدواجند

    آشنایی با ۳ سطح از احساسات در دوران نامزدی

    جام جم سرا: درست از روزی که نامزدیتان را جشن می‌گیرید و وارد دوران تأهل می‌شوید، یک بار بزرگ را به دوش می‌کشید: بار عاطفی رابطه با همسرتان که در یک عبارت دقیق، به معنی‌‌ همان وقت، انرژی و زمانی است که با هم صرف می‌کنید و به احسـاسات، گفتار، افکار، نیاز‌ها و خواست‌های همدیگر گوش می‌دهید.

  • آزمونی برای تشخیص میزان احساسات در خود

    تست روانشناسی: پراحساسید یا بی‌عاطفه؟

    جام جم سرا: بعضی افراد احساساتی هستند؛ یعنی براحتی احساسات خود را بیان می‌کنند، زود می‌خندند و ذوق می‌کنند و زود هم اشکشان در می‌آید و عصبانی می‌شوند. احساساتی بودن، نقص یا ایراد نیست، بویژه آن‌که روان‌شناسان می‌گویند اگر فردی مهارت بیان احساسات نداشته باشد؛ یعنی نتواند احساسات خود را بدرستی بیان کند، دچار مشکلات و فشارهای روانی می‌شود.

  • توانایی کنترل ذهن و تخریب‌کننده‌های آن

    جام جم سرا:‌ انسان برای این‌که بتواند از قدرت ذهنی خوبی برخوردار باشد باید بر افکار، احساسات و رفتار خود تحت هر شرایطی مسلط باشد و از آنجا که داشتن این سه مهارت کاری مشکل و سخت است، دست یافتن به قدرت ذهنی مطلوب هم زحمت بسیار می‌طلبد.

  • راهکارهایی برای آموزش آنها که همدردی کردن نمی‌دانند

    من واقعاً نمی‌دانم چطور به شوهرم دلداری بدهم

    جام جم سرا: جوانی ۲۴ ساله‌ام و ۲ ماه است که عقد کرده‌ایم. وقتی شوهرم از چیزی ناراحت می‌شود یا مشکلی برایش پیش می‌آید و به من می‌گوید، نمی‌توانم دلداری‌اش بدهم یا آن چیزی که او را آرام می‌کند به زبان بیاورم و در مدتی که صحبت می‌کند من ساکتم. چه کار کنم؟