• 0 0
  • 0

ضرورت خواب شبانه برای مبتلایان به آرتروز

دوشنبه 14 خرداد 1397 ساعت 11:39
مطالعات نشان می دهد داشتن خواب خوب شبانه برای بیماران مبتلا به آرتروز ضروری است چراکه بیخوابی و بدخوابی مانع از انجام ورزش کافی توسط این بیماران می شود.

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، ورزش برای افراد مبتلا به آرتروز بسیار مهم است چراکه موجب افزایش قدرت و انعطاف پذیری شان می شود و حتی از درد مفاصل جلوگیری می کند.

از بین ۱۸۹۲ بیمار تحت مطالعه، ۳۰۰ نفرشان (۱۶ درصد) گزارش کرده بودند که در طول هفته گذشته سه روز یا بیشتر خواب ناآرام داشته اند.

گزارش شرکت کنندگان از میزان خواب بیقرارشان به میزان ۳ تا ۴ روز در هفته و ۵ تا ۷ روز در هفته به ترتیب با کاهش ۱۱.۹ و ۲۳.۷ درصدی میزان فعالیت در هفته همراه بود، در حالیکه شرکت کنندگانی که کمتر از یک روز در هفته خواب ناآرام و بیقرار داشتند، به مراتب وضعیت فعالیت شان بیشتر بود.

محققان تاکید می کنند باید مطالعات بیشتری انجام شود تا مشاهده شود که ایا بهبود کیفیت خواب منجر به افزایش تحرک فیزیکی می شود و می تواند فواید فابل توجهی برای سلامت بیماران مبتلا به آرتروز زانو داشته باشد یا نه.

به اشتراک گذاری
کد خبر : 3317385438860626290
لینک کوتاه :

ارسال نظر

  • مخاطبان گرامی، برای انتشار نظرات لطفا نکات زیر را رعایت فرمایید:
  • 1- نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • 2- نظرات حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های اسلامی منتشر نمی‌شود.
  • 3- نظرات پس از ویرایش ارسال می‌شود.
تصویر امنیتی:

اخبار مرتبط

پربازدیدها

آخرین مطالب همه سایت

ضمیمه این هفته