• 0 0
  • 0

روش های افزایش هوشیاری مغز

شنبه 28 مهر 1397 ساعت 13:55
به چالش کشیدن مغز می تواند به حفظ هوشیاری مغز کمک کرده و با افزایش سن قدرت حافظه حفظ شود.

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، همانگونه که بدن نیاز به ورزش دارد، باید ساعاتی را نیز صرف ورزش مغز نمایید. آکادمی پزشکان خانوادگی آمریکا به افراد مسن انجام اقدامات زیر را به عنوان ورزش مغز توصیه می کند:

بازی های آنلاین طراحی شده برای تقویت حافظه را بازی کنید.

بازی های تخته ای و پازل نظیر جدول و سودوکو انجام دهید.

فهرست کارهای که باید انجام دهید را به خاطر بسپارید، یا شعر یک آهنگ را نوشته و حفظ کنید.

نقشه مسیری که به طورمرتب از آنجا می گذرید را بکشید.

کتاب بخوانید.

به اشتراک گذاری
کد خبر : 3487238795802680874
لینک کوتاه :

اخبار مرتبط

ارسال نظر

  • مخاطبان گرامی، برای انتشار نظرات لطفا نکات زیر را رعایت فرمایید:
  • 1- نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • 2- نظرات حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های اسلامی منتشر نمی‌شود.
  • 3- نظرات پس از ویرایش ارسال می‌شود.
تصویر امنیتی: